Une marche plus rapide pourrait améliorer la santé
Une vitesse de marche plus élevée pourrait contribuer à améliorer la santé, alors que l’inactivité physique figure parmi les principales causes de décès dans le monde. L’article souligne l’intérêt de ce facteur, sans préciser la vitesse optimale ni les résultats d’une étude particulière, selon les éléments fournis.
Marcher environ 5 000 pas par jour à une cadence proche de 90 pas par minute serait associé à une baisse de 36 % du risque de mourir prématurément, y compris chez les personnes qui atteignent moins de pas quotidiennement. Ce résultat ressort d’une étude menée par des chercheurs de l’Université de Sydney.
Le bénéfice observé se rapprochait de celui enregistré chez des personnes parcourant environ 7 500 pas par jour à un rythme plus lent. Les chercheurs ont relevé la réduction du risque la plus importante chez les participants combinant un nombre élevé de pas et une vitesse de marche supérieure.
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