Les réveils nocturnes sont normaux selon les spécialistes du sommeil
Les réveils au milieu de la nuit, y compris vers 3 heures, sont considérés comme normaux par les spécialistes du sommeil. Les cycles nocturnes durent environ 90 minutes et alternent entre sommeil léger et profond ; les adultes en bonne santé se réveillent généralement deux à quatre fois par nuit.
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