La visualisation négative renforce la résilience face aux échecs
La visualisation négative consiste à répéter volontairement des scénarios défavorables, des échecs ou des résultats indésirables avant qu’ils surviennent. Selon l’article, cette démarche contrôlée vise à renforcer la résilience, repérer les angles morts et préparer des solutions de repli, contrairement aux pensées négatives, involontaires et liées à l’anxiété.
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